Es ist Zeit für Herzlichkeit

 

Dieser Space voll inspirierender Stories, Workouts und Ideen ist eine Geste der Herzlichkeit von uns für dich. Es dreht sich alles ums Kümmern: um dich selbst, deine Liebsten und deine Community.

Wie du loslegst? Wir teilen jede Woche eine gute Tat, die du umsetzen kannst. Oder, wenn du auf eine Challenge stehst, kannst du unten unsere Liste an Ideen herunterladen und deine Fortschritte messen. 

Warum Lachen die beste Medizin ist

Die Welt kann derzeit definitiv einen herzhaften Lachanfall gebrauchen – und genau hier kommt Lachtherapeutin Lotte Mikkelsen ins Spiel. Sie teilt hier die vielen Vorteile des Lachens sowie ihre Top-Tipps für sofortiges Loskichern.

Soundbath gegen Stress

Es ist ein herausforderndes Jahr – und wahrscheinlich fühlst auch du die Auswirkungen. Das ideale Gegenmittel? Eine Yin-Yoga-Praxis mit Soundbath mit Anke Francovic. In den Yin-Posen kommt dein Körper in eine tiefe Dehnung, während der Alltagsstress zum heilenden Sound der Klangschalen komplett von dir abfallen kann. Und das in nur 25 Minuten.

Sei gut zu dir selbst. Nimm dir etwas Zeit, erkunde die Tipps unserer Experten und lies Interviews von Personen, die uns inspiriert haben.

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Warum ich meditiere – mit Darvina Plante.

NYoga Ambassador Darvina verrät die Vorteile der Meditation und wie das Meditieren alles andere als traditionell aussehen kann.

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So fängst du mit Journaling an.

Diese Mindfulness-Übung bringt unzählige Vorteile. Hier sind drei einfache Wege, es selbst auszuprobieren.

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Fünf einfache Yoga-Posen, die dich zur Ruhe bringen.

Ambassador Annie Clarke gibt Tipps zu fünf Entspannungsposen.

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Fünf einfache Yoga-Posen, die dich zur Ruhe bringen.

Ambassador Annie Clarke gibt Tipps zu fünf Entspannungsposen.

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Eine gute Tat für deine Wirbelsäule

Wenn die Arbeit im Homeoffice ihre Spuren hinterlassen hat, dann kommen die Expertentipps von Pilateslehrerin Alex Coleman gerade recht.

Geschenke, die gute Laune machen.