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Normalerweise setzen wir uns Ziele für das kommende Jahr – aber Planen ist im Moment ein wenig schwierig. Deshalb feiern wir stattdessen die eine Sache, die uns dieses Jahr am Laufen gehalten hat.

Ob das Online-Yogaklassen waren, tägliche Telefonate mit deinen Liebsten oder ein neues Hobby: was auch immer dir Freude bringt, mache es zu deiner Intention und nimm es mit nach 2021.

Dieser Space ist voller inspirierender Selfcare-Tipps, Stories und Workouts, um dich auch in 2021 am Laufen zu halten.

So schafft man eine achtsame Morgenroutine

So schafft man eine achtsame Morgenroutine

Model und Influencer Shareefa J hat sich bewusst für einen langsameren Rhythmus während des Lockdowns entschieden und sie bereut absolut nichts. Hier spricht sie über ihre achtsame Morgenroutine, wie wertvoll diese für ihre Gesundheit und ihr Mindset geworden ist und verrät außerdem, wie man sich selbst eine solche Routine schaffen kann.

Nimm dir Zeit für dich.

Nimm dir Zeit für dich.

Von Yogaflows bis Tipps fürs Laufen: Unser Online Studio hält Workouts und Mindfulness-Übungen für jede Stimmung bereit.

Von Lachtherapie bis hin zu Gesichtsmassagen für zu Hause: entdecke Expertentipps und Interviews mit Menschen, die uns inspirieren.

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Warum ich meditiere – mit Darvina Plante.

NYoga Ambassador Darvina verrät die Vorteile der Meditation und wie das Meditieren alles andere als traditionell aussehen kann.

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So fängst du mit Journaling an.

Diese Mindfulness-Übung bringt unzählige Vorteile. Hier sind drei einfache Wege, es selbst auszuprobieren.

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Fünf einfache Yoga-Posen, die dich zur Ruhe bringen.

Ambassador Annie Clarke gibt Tipps zu fünf Entspannungsposen.

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Fünf einfache Yoga-Posen, die dich zur Ruhe bringen.

Ambassador Annie Clarke gibt Tipps zu fünf Entspannungsposen.

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Eine gute Tat für deine Wirbelsäule

Wenn die Arbeit im Homeoffice ihre Spuren hinterlassen hat, dann kommen die Expertentipps von Pilateslehrerin Alex Coleman gerade recht.

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Warum Selbstliebe nicht egoistisch ist.

Journalistin und Autorin Poorna Bell verrät, was Selbstliebe für sie bedeutet und wie sie gelernt hat, dass es wahrhaft uneigennützig ist, sich selbst zu priorisieren.

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Drei Schritte zu mehr emotionaler Resilienz.

Dieses Jahr hat es wirklich in sich. Empowerment & Confidence Coach Ellen Million teilt drei Schritte und Übungen für mehr emotionale Widerstandsfähigkeit, mit denen du gestärkt durch herausfordernde Zeiten kommst.

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Darum ist Lachen die beste Medizin.

Lachyoga-Lehrerin und Therapeutin Lotte Mikkelsen erklärt, warum Lachen tatsächlich gut für die Gesundheit ist und wie man es zu Hause ausprobieren kann.